很多人说 追求女生很辛苦，其实 是不了解追求女生的方法和技巧。

这 就 像 是 你 在 掌 握 “ 九九乘法表” 之 前 ， 只 能 辛 辛 苦 苦 一 个 个 去 数 “8 列 *9 行 ” 有多少只鸭 子 ， 但 是 一 旦 你 掌 握 了 这 个 方 法 ， 你 就 能 很轻松地得到答案。

追求女生也是一样 的。掌握以下 4 点 技 巧 ， 就 能 轻 松地追到心仪 的 女生。

一、心态建设

很多男生误 以 为 ，追女孩子最重要的就是要长 得 帅 。

长 得 帅 的男人，女人一看就喜欢 。再看看自己，长 相平平甚至有点 难 看，所以就自我否定，认为女生不会喜欢 自己。

殊 不 知 ， 这种“ 认为女生不会喜欢 自己” 的 自 卑 心 理 ， 才 是 真 正 导 致 自 己 不 被 喜 欢 的 最 大 原 因 ！ 就 导 致 现实生 活 中 真 的 不 被 女 生 喜 欢 ，再进 一 步 加 深 了 这种心 理 ， 最 终 形成恶 性循环 。

而 那 些 帅 气 的 男 人 ， 本 身 价 值 就高，所以他们 就 自 然 生 发 出一种 “ 我 就 是 深 受 女 生 喜 欢 ” 的 自 信 来 ， 从 而 进 一 步 提 升 了 他 们对女生 的吸引力，最终形成良性循环。

看看周围 就能发现，有些男人相貌平平，也不是很有钱 的，却很受 女生欢 迎。其实 就得益于他们拥有上述这种“ 奖 品心态 ” 。

他 们 把自己看作是很受女生欢 迎的“ 奖 品 ” ， 在 与 女 生 交 往 的 过 程 中，不管是说话还是行为 ，都会自然而然地流露出一种 自信、阳光 的气质 来。

要知道，女生本身是一种 极易受暗示的物种 。如果你给 她的感觉 是 她就应该喜 欢 上你的话 ，那么 她就真的会喜欢 上你。

二、自我建设与展示

俗 话说： “ 是金子总 会 发 光的” 。

但是这 句 话 的前提是：首先，你得是金子；其次，你得挖出来被人 看见。

你 要 不 是 金 子 ， 被 人 挖 出 来 了 ， 也 不 会 闪闪发光；

你 要 真 是 块 金 子 ， 藏 在 地 下 五 万 里 ， 也 不 会 有 人 发现。

自我建设 就是把自己打造成“ 金子” 的 过 程。

价 值 展示就是“ 被人看见 、被人喜欢 ” 的 必 要 条 件 。

这 里推荐以下几种 男生自我建设 的方法：

①健身。

说实话，健身并不一定非得去健身房。在宿舍、在家每 天做几组 俯 卧 撑，或者跑跑步 就已经 甩 开 同 龄 人一大截了。这 事重要的不是一天做多大的量，重要的是坚 持。一天做 1 0 0 个俯卧 撑，也远远比 不上，一天做一个俯卧 撑，做 1 0 0 天。

②衣品。

男人不像女人，需要去买 很多的衣服。男人买 衣服的八字箴言就是 “ 贵 在 质 量，不在数量” ，与其买 一堆“ 便宜货 ” ，不如买 一件高档衣 服。同时 ，男生穿衣服尽量简单，全身上下衣服颜 色尽量不超过 3 种。

这 里不过 多 赘 述，仅 做抛砖 引玉只用，关 于男生穿搭，知乎平台随 处 一搜，答案就都出来了，实 在是懒 的，他还 有整套推荐，照着买 就行了。

③ 发 型。

这 个不用多说 吧，一个好的发 型真的相当于去一次韩 国整容了。这 个最简单的方法，就是找一个靠谱 的 发 型 师 ， 请 他帮你设计一个适 合自己的发 型就可以了。

④ 读书。

“ 腹有诗书气自华 ” ， 读 一本好书 不 仅 有 助 于 提 升 自 己 的 见 解、耳 闻 ，更能潜移默化地升华 你的气质 。 现 今社会，读书的人越来越少 了，反而更是“ 弯道超车 ” 的机会。如果实 在 读 不下纸质书，也可以 从听书 ，看类 似《一本好书 》 这样的 节 目 开 始做起。

⑤ 护肤。

男生也需要护肤！男生也需要护肤！男生也需要护肤！重要的事情 说 三遍，很多直男认为护肤是女生的事，男生做是娘的表现 。反正 护肤的男生都找到好看的姑娘了，觉 得娘的还 在苦苦追求~

其 实 ，男生护肤不需要像女生大瓶、小瓶那么复杂，只需要做好基 本的清洁 、 补 水，在大太阳做好防晒就可以了。

什 么 ，你说 太 复杂了 ， 不 想 做 。

要 知 道 ， 你 追 的 女 生 可 能 每晚都在做瑜伽，去妆 清 洁 保 湿 祛 痘 美 白 防 晒 ， 严 格控制饮 食，注重内养 ， 每 天出门 化的妆 可 能 抵 得 上 你 半 个月的网费。

她 们 这 么 辛 苦 ， 所 以 不 也 想 自 己 找 一 个 同 样优秀 的 男 人 吗 ？ 如 果 你 觉 得 做 不 到 ， 那 就 不 要 自 怨 自 艾 为 什 么 追不到心仪 的姑娘了。 其次，价值 展示反而是比较简单的事情了。

你只需要在做俯卧 撑的时 候，找好角度拍照发 个朋友圈；读书的 时 候，找好角度拍照发 个朋友圈；洗好头 搭配好一套衣服，凹造型拍 照 发 个朋友圈等等，如此即可。不难 ，但是不能懒 。

三、会聊天

有句话 是 这么说的 ： 要 是 聊 天 聊 得 好 ， 女 生 想 你 时 的 心 情 ， 就 和 你 看 到 小 卡 片 上 那 种 美女时 的 心 情 一 样 。

这 句 话 一点都没夸张 ， 毕 竟男人都是视觉动物，女人都是听觉动 物。男女双方互相吸引的点确实 是有差异的。

和女生的聊天过 程中，男生要负责话题的延伸与展开 ， 这 就更要求 男生懂得聊天，会聊天。这 里介绍 几 种 聊天的技巧，帮助各位通过 聊天让 你 爱 的人爱 上你。

①冷读法

刚认识女生的时 候，很多男生喜欢 “ 查户口 ” 式地去问 女生很多问 题 ，例如：“ 你是哪里人” ， “ 你多大了” ， “ 你 是 哪 里 毕业的 ” 之 类 的 问题。

我 们 需要得到这 些基本信息，但是使用这种问法很容易招致女生的 反感。这 里我们 不妨试试“ 冷 读 ” 技巧。

说白了，就是猜。

例如，我们 如果想知道女生是哪里人，我们 可以这么问： “ 你一定 是南方人吧！” 。

这样就很容易吊起了女生的胃口，她自然很感兴 趣你是基于什么问 出 这 个 问题， 话题自然就延伸下去了。

如果段位再高一点，你还 可以直接问 ： “ 看你皮肤这么白，你一定 是南方人吧！”

这样自然地夸赞 女生，很容易让 她 对 你 产 生好感，同时 也能收获 想 要的信息。

② 时错法

在心理学上发现，人们对一个人的熟悉程度，与留存在 ta 脑 海里 与 这 个人的记忆起始和多少有关 。

也就是说 ，我们 聊天要给 女生一种 她 认识我 们 很久的感觉 ，就能迅 速拉近之间 的距离。

当我们 和女生聊到一定程度的时 候，我们 可以引导 女生往她小时 候 或年轻 的 时 候聊。

例如：“ 念初中的时 候，XX 组 合很火诶 ， 你 知 道 他 们吗？ ”

女生初中的时 候，一般都是花痴一般的年纪 ，所以她们 面 对这种问 题 ，往往会勾起她们关于 过 去的美好回忆 ，没什么 抵抗力。适时 的 时 ，我们 再表以肯定，“ 是阿，我也最喜欢 XX”。 这样，不仅 能加 强 你 们 之 间 的共同感，同时 ， 还 能 让 女生觉 得你们 已 经认识很久 了，对 你感觉 熟悉和依恋感。

③ “ 我 们 表达法”

根据人们亲密程度的不同，交谈 可以划分为 几个奇妙的级别。分别 如下：

级别一：陈词滥调。（例：今天天气不错 ）

级别二：事实 。（例：连续几天都是好天气）

级别三：感受和个人化的问题。（例：我真喜欢这样的天气） 级别四：“ 我 们 ” 表达法。（例：这样的 好 天 气 ， 我 们 真 应该一起出 去玩）

一般来说 ，在恋情的早期，人们 常常会觉 得 还 不到说 “ 我 们 ” 的 时 候。但是当聪 明的男人提前使用“ 我 们 表达法” 以后，意中人就会在 潜意识 中感觉 两人已经亲密了很多。

④ 被 动 展示高价值

聊天过 程中，我们 有很多机会展示自己的高价值 。

例如：爱 健身，爱 学 习 ，有上进 心等等

但 是 我 这 里 只 推 荐 被 动 展 示 ， 也 就 是 在 女 人 问 起 时 ，你再不经 意地 提 起 。 因 为 主 动 展 示 自 己 的 高 价 值 、 吹 嘘 自 己 ， 往 往 给 人一种 太装 的感觉 。

举 个例子。

比如你有一辆车，比起赤裸裸地告诉别人你有车 或者发给别人你的 车钥匙照片。在聊天过 程中突然打断说 ： “ 等会儿再聊，我现 在在开车” 或者给 她 发 一 张 你在外自驾 旅游时 ，人靠着车 的照片，等到 她 问 起 这 是哪里的风 景，特别 美，顺 便 问 及 关 于 车 子的事。这样的 展示高价值 的效果就更加低调 不招人反感。

同 样 ， 别 的 闪 光点，都可以按照同样 的模式来使用。

比如你准备 上台做自我介绍 ，你可以跟她说 ： “ 等会聊，我现 在要 准 备 上台演讲 了 ” 。 这样即使你并不是一个演讲 高手，也会在对 方 心目中给 你加分。

比如你喜欢 打球，只不过 平常几个朋友玩玩，你可以跟她说 ： “ 晚 点聊，我们 在打篮 球比赛 ” 。 这样你自身一个阳光帅 气的形象就印 在她脑 子里了。

核心还 是要提升自我价值 。

就算你在网上聊得再好，技巧再纯 熟，把自己秀成一个“ 彭于晏” ， 结 果 见 面瞬间变成 “ 武大郎” ，也只能让 人 大 跌 眼 镜 。

其 实 ，追求心仪 的 女 生 ， 不 仅 是 为 了 “ 抱得美人归 ” ，同时 也是作 为 男 人 ， 一 个 自 我 审视与成长 的 过 程。