一、心态建设

1.忍得住

在两性吸引方面，女生天生就比男生能忍，体验过 vr 分娩痛苦的 男生就明白，6 级痛苦就是女生痛经的程度，不少女生从小就一直 在遭遇痛经，对于痛苦，她们相对来说更能忍。

聊天也是如此，女生往往比男生能忍得住想表达的话语，根据对方 的反馈来决定是否适合说出下一句自己想表达的话。

据我所接到的咨询案例来看，来咨询的男生，表达自己的想法都是 一说一堆，可能男生无心，哪怕女生对你有好感，但这依然给女生 回复你制造了障碍。

（ 1 ）回复的字数精简和回复的频率尽量一致

但凡说话办事，用最小的时间和成本达到最高的收益，这才是较优 解，聊天也是如此。

说话冗长，做事墨迹，聪明的女生一看，就知道以后如果和这个男 人在一起，她们之间的生活，会很乱。

而且这个男生未来的发展趋势，可能没有那么乐观，毕竟，我们之 所以和对方在一起，对方，能让我们变得更好。

回复频率也是如此，女生一分钟回复，那你可以 40s，女生半个小 时，那你也半个小时，最多加上一句礼貌性的解释，我刚才干 xx 去了。

切忌急功近利。

（ 2 ）对新手来说，不管碰到怎样的反馈，都建议先冷静三秒再回

（ 3 ）搞清楚你的关系定位

刚和女生认识的时候，那叫初识，不要皮不要骚，不管是网聊还是 当面聊天，保持简单干净大方大度礼貌微笑认可的原则，肯定不会 让你这段关系死掉，更何况不会有任何女生拒绝这种男人，除非她 价值观有问题。

后续随着关系的推进，可以邀约，可以起个专属昵称，可以调皮打 闹，偶尔还可以说一下自己的委屈。

推进关系最好的方式是邀约，只有邀约，你才能明白女生对你的情 绪反馈和心意，而且出去约会，你不必担心话题会被切断。

你和女生肩并肩走在路上，或者坐在餐厅，周围那么多事和物，可 以给你提供足够多的话题，而且本身就有一层基础的共情在里面， 因 为你两都同时看到了这件事，可以去交流感受以及想法。

当面聊天，对方对你说出的话，清晰感知的更到位，包容度也更 好，你们的聊天尺度也更好把握。

（ 4 ）无所谓但友好

无所谓：

在女性进化的过程中有一套规律就是女人喜欢有很多女人喜欢的男 人，她们会认为很多女人喜欢的男人，必定有价值。这是人类大脑 偷懒的一个判断捷径。

无所谓正是要向女性传递这样一个讯号- 我是受女性欢迎的男人， 从而可以激发女人对你的探索兴趣。

表现出来就是，无论女人对你是否感兴趣，我并不在乎女人对我的 看法。如果女人喜欢我，那不错，不喜欢我。那也没什么。

和女人聊天，交往的时候，你对自己有一个清晰自我认识特别重 要。而且你对这个女人的看法也是重要的。

不重要的是她对你的看法，因为两性交往本来就是价值的博弈，双 方都看得上，过了自己内心那一关筛选，才愿意拿出时间和精力来 和对方做一个互相了解。

强调不要看重女人对你的想法，是为了让你的心态更加稳定，保持 吸引。

但只有无所谓的态度是不行的。

友好：

友好不是讨好，可以像是对待朋友那样对待她，将她放在和朋友一 致的位置上，追求期间，不偏不倚。

特别要注意的是你做的任何行为的目的，不是为了这个女人，而是 你自己想做，或者这是你作为男人应该做的，而不是为了博得她的 青睐。

二、朋友圈尺度

刚认识的女生看见以下朋友圈，会让你们之前的好感降到冰点，所 以不会发圈的话，不如不发：

1.多愁善感型

今一首悲伤的歌有感而发，比如有些事你认真了，就输了。明一条 抖音快手戳中泪目，后天一个转发一个拯救弱小的链接。确实，咱 这 挺有爱心，但女生看到，别说深入沟通，对方能愿意回复你， 就感觉很礼貌了。

你的朋友圈全是这种东西，会让人觉得，这个人没啥品味不说，好 像一下把你摸透了，你就失去了神秘感，瞬间失去吸引力。

2.过度晒金型

在朋友圈过度晒豪车名表大 h o u s e ， 偶 尔 发 发 无 所 谓 ， 过 度 发 ， 很俗。好姑娘看到，心理活动是这样的“ 比不起，配不上，溜 了。”

3.极度负能量型

第一天上班，车没停好，又被贴条了；晚上回家楼上住户，发出的 声音让你头疼等等

这种负能量的人，不管是男人还是女人，看到之后都会下意识认 为，这种人，和 ta 处，自己也会很糟心。

4.如果女生喜欢哪个明星，千万不要吐槽，更不要发朋友圈，你不 喜欢人家明星，那你在心里吐槽无所谓，别光明正大地说出来啊， 你比人家帅还是咋滴？

好的朋友圈是怎样的？

1.有话题点：互动性，让对方有和你交流的欲望，愿意给你评论。 比如你们怎么看待 xx，最近好像 xx 很 火 ？ 欸 ， 那 个 xx 真的好吃 吗？感觉 xx 这个还真是不错。

如果女生真的了解或则感兴趣，一定会和你聊聊，毕竟女生的倾诉 欲望是非常强的，特别是碰到自己感兴趣的事情。

2.心理暗示植入：当你的某个特征不断重复的时候，别人下次看到 这个特征，就会下意识地想起你。发朋友圈你可以有个固定的表情 或者固定的排版，或者你拍照有一种固定风格的滤镜，少而精的发 p y q ，用以上这些，以后女生看到这些，就会让她想到你。 如果实在是不知道如何配文字，偶尔也可以来一个表情，来代表千 言万语。

3.价值型：如果你有什么特长爱好，少而精地去发一下，很可以 的，不必不好意思。哪怕是做了一碗面，一本书，大大方方地去发 就是了。

4.注意封面，简介以及个人签名：都 尽 量 简 洁 易 懂 ， 正 能 量 。 封 面 尽量高清暖色调，如果有自己的审美，也可以往上放。

三、抓住时机，进退有度

我经常在挽回中提到时机这个词，何为时机？

女生对你的反馈好时，抓住，大胆升级关系，给予正向反馈，比如 谈到女生的习惯，女生说了很多，本来就是一个很平淡的开场，她 和你说这么多，明显反馈不错，这时候，一个备忘录，记下来，然 后截图给对方发过去，这就是一个对她的正向反馈。

女生对你反馈不好时，咱也得冷淡，别在往上舔，根据认知失调理 论，具体理论不需要懂，大体的意思就是，对方冷淡，你还舔，你 就是在不断强化对方对你的印象，对方会合理化为，因为我喜欢对 方，所以我对他没话说，这个人就是不值得我喜欢。

女生反馈好时，给予好反馈，不好时，给予“ 惩罚” ，甚至可以逆 向运用认知失调理论来吸引对方，这就是进退有度。

聊天底层逻辑在于双方都开心，中国男性一个很突出的特点就是， 他和女生出去约会，是为了女生开心，达到自己追求到女生的目 的，而他自己并不认为自己和女生出去约会吃饭，是一种享受，不 管是氛围还是美食刺激的味蕾，他在乎的是这次约会，这顿饭他所 付出的时间，金钱以及能得到一个什么样的反馈。

往往，舔狗就是这么来的。 和女生相处，男生，切记要开心啊。