女生自慰并不羞耻，反而女生在自慰时能更容易达到性高潮，今天我们就来聊聊几种女生的自慰的方法，即使伴侣不在身边，也能让自己达到有如做爱般的爽感!!!

自慰的定义

自慰 ( 英文 : masturbation ) ，又称手淫、DIY，简单来说就是透过自己的技巧来达到性高潮。

女生自慰就是淫荡吗？

答案是 : 「是的，很淫荡」。

其实不只女生，男生也一样，自慰和做爱本身就是很淫荡的，但是只要拥有正确的心态，再不影响别人或公开的环境下，自慰都是属于正常的性发泄。

处女也能自慰吗?

当然「可以」，女生的性器官可分为体外（乳头、阴蒂）、体内（阴道、G点、子宫颈），大部分处女都会担心因为经验不足，而不小心破了处！但其自慰不一定要伸入阴道内，乳头、阴蒂也都是女生的敏感部位，用手指尖轻轻爱抚，慢慢加快节奏，也是可以达到性高潮的。

女生自慰的好处

自慰后的性高潮会使女生大脑是释放大量的脑内啡、血清素和荷尔蒙，除了让女生的心情变好，也有助于让女生身心能够放松、更容易进入深层的睡眠，提升睡眠质量。

自慰也能帮助女生开发自己的敏感带，好好的认识自己的身体，与另一半爱爱时也更容易达到高潮。

女生自慰前该做什么准备？

清洁与卫生

双手

阴蒂和阴道是很容易造成细菌感染、皮肤也都非常的脆弱的，在自慰前请务必将双手清洗干净并将指甲剪短，降低破皮和感染的机率。

【 还是不放心的话，也可以使用指险套 来自慰。】

有做指甲的女生，自慰前也请确认指甲缝是否清洗干净，爱抚阴部时也尽量使用指腹，避免使用指尖。

情趣小玩具

玩具使用前请先使用情趣玩具专门的清洁液清洗干净并擦拭干净，不要在玩具湿湿的情况下使用，不然难保会有细菌附着在上面。

【 如果觉得用水洗很麻烦，也可以使用喷雾型的玩具清洁液 。】

注意隐私

最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机，避免被人打扰或撞见。

一部好看的 A 片

A 片可以让妳更容易进入状况，妳也可以想象自己是 A 片里的 AV 女优增加自慰时的小情趣。

好用的润滑液

自慰前涂抹适量的润滑液，可以让阴部在按摩时更加滑顺舒服，也可以避免阴部爱液分泌不足，而造成阴部受伤。

女生自慰的 4 个小技巧

技巧 1 : 手指

由上而下，慢速轻抚

专注于按摩阴蒂，运用食指在阴蒂的位置，以相同的方向上、下抚摸。

爱抚的力道、速度以及来回爱抚的距离，都可以随着自己的感受来做改变。

另外也可以非常轻、非常柔的方式在阴蒂和阴道间上下滑移，此时除了食指外也可以加入其它手指一起抚摸。

这时候可以尝试以时而加快、时而放慢的方式不断交替来爱抚，看看哪种方式能让自己更舒服、更愉悦。

如何找到自己喜欢的阴地按摩方式 :

• 尝试不同的速度

• 运用不同根手指 ( 一根、两根、三根或四根 )

• 在直接与间接的触摸方式来回切换

• 搭配使用一些润滑液

• 试着以非惯用手爱抚

由左至右，手指绕圈

这是另一种简单的自慰技巧，由左至右来回不断的在阴地的边边上磨擦。

可以使用四根手指头在阴蒂之间来回不断的爱抚，这种自慰方式非常容易达到高潮。

也可以将四根手指并拢，以画圈的方式在阴蒂与阴道间来回爱抚。

画圈技巧 :

• 小圈 : 专注在阴蒂上

• 大圈 : 专注在阴唇、U点、阴道上

揉捏阴蒂

阴蒂是女生身体当中神经最为密集且敏感的部位，除了以画圈抚摸的方式来刺激外，也可以透过「揉捏」的方式来刺激换醒它。

只要将手指放在阴蒂的两边，以非常轻柔的方式往下按压达到揉捏的效果，这时妳会快速的感觉到非常明显的性快感甚至高潮的出现。

同时大拇指与食指也可以简单的在阴地周边的皱褶处抚摸。

爱抚阴唇

爱抚、刺激阴唇虽然不一定能让妳达到高潮，但这也是一种很常见、很棒的自慰技巧。

爱抚阴唇的技巧 :

• 用手指头在阴唇上面来回摩擦

• 同时按压与揉捏阴唇

• 搭配一些润滑液让阴部更滑顺

• 利用身边小物或情趣用品来刺激

技巧 2 : 身边小物

枕头/棉被

透过摩擦枕头、棉被及床单，可以同时刺激阴蒂与阴唇，非常推荐给第一次学自慰的新手。

枕头/棉被自慰技巧 :

• 如果你有长枕头，那你可以躺下来将枕头放在双腿之间，用小腿缠着枕头，这方式会同时压到你的阴蒂与阴唇。

• 如果没有长枕头，那就拿一个中等尺寸的并且跨坐在上面，或是折一半再跨坐，接着，依照你的兴奋去摩擦。

• 另一个好方法将会为你的阴道带来更多压力与刺激，在枕头上面铺上毛巾，这将使表面变得粗糙而让你摩擦起来更有感觉，也可以防止你的枕头湿掉。

水龙头/莲蓬头

用水龙头或莲蓬头自慰，是许多女生都非常喜欢的一种自慰方式，优点除了可以一边自慰一边把妹妹洗干净外，后续几乎也不用做什么整理清洁。

透过水龙头或莲蓬头的水柱来冲洗阴道，享受有别于用手自慰的快感。

※ 要注意的是 水量、温度和冲击力道要控制好 ，避免冲击力道太大伤害到阴部。

技巧 3 : 改变环境

在不同的环境下自慰，不只可以增加自慰时的刺激感，也可以尝试以不同的姿势来爱抚。

如果真的只能在自己房间自慰的话，也可以透过改变房间的气氛来增加点情趣感。( 如 : 放点音乐、换一件平常不常穿的性感睡衣等等 )

技巧 4 : 善用情趣玩具

前面说那那么多种自慰技巧，其实都不如挑选一个适合自己的情趣玩具。

不管事按摩棒、吸吮器还是跳蛋，都是专门设计来按摩女生阴部和其他敏感部位的，能更轻松的达到性高潮。

情趣用品除了方便外，也是最安全且卫生的自慰小道具。

※ 以上不管什么技巧，切记唯一不变的挑逗方式都是，由轻到重、由慢到快、由浅到深的。

女生自慰后的 4 个小提醒

擦拭干净

女性在高潮之后或是有分泌爱液的情况下，如果没有擦拭干净就很容易造成下体的感染，进而造成发炎，所以每次的清洁都非常重要。不管是在自慰完或爱爱完都尽量要让下体保持干燥。

排尿

女生不管自慰或爱爱，结束后都一定要排尿，主要是预防尿道感染。(男生的话则相反)

不能马上吹风

因为在自慰完后人体调节体温的能力会解弱，这时后如果马上吹冷气或电风扇会很容易感冒。(就像运动完流汗要避免吹风一样)

清洁床单、玩具

因为床单和玩具如果沾上爱液后，不马上清洁的话，容易会有味道的残留和痕迹。

结语

每个女生都要懂得爱自己，不管妳有没有伴侣，每个女生都有得到性高潮的权利!不管是用手指还是性玩具，今晚就来享受自己与高潮的邂逅吧!