❗注意：以下时间都以『插入时间』作为计算，不包含前戏，因为前戏至少要15-17分钟

这样不是早泄！合格的做爱时间

你认为每次做爱时间都不够久吗？来，我们先来了解一下早泄在时间上的定义：

时间：广义大众认为两分钟内，且症状持续半年以上。

而美国研究显示，７５％的美国男性都在三分钟之内射精。看到这里，应该大部份男生都会放下心头大石。别再怀疑自己是不是不够久啦！

总而言之：有超过两分钟都算合格了。

较适合女性的做爱时间

普遍答案是：六至十分钟

台湾妇科医生陈保仁曾经在其书中提及过六分钟至十分钟是性爱的最佳「赏味时间」，最久也最好不要超过十二分钟。

根据研究指出，性交时间超过十五分钟，女性的分泌物就会逐渐减少，在阴道欠缺「天然润滑剂」的情况下，女生可能会因此感到疼痛，甚至会因摩擦而令阴道破皮。所以性爱时间太长，可能会弄巧反拙喔！

而你可能会问：「才六至十分钟？这样我的女伴会满足吗？」

根据我对我周遭女性朋友的调查－８０％几乎都表示：「舒服感是重点，如果有舒服到的话，三分钟都觉得满足。时间一拉长不舒服的话，就会开始想敷衍对方。」

另外的２０％表示：「半个小时会舒服，但不能只抽插阴道，还要配合按摩其他点。平常有使用润滑液习惯。」

不管如何，做爱时间太长或太短都不好，特别是太久会更受到反感

正常的做爱时间

再来就要解答大家的好奇心了，正常的做爱时间到底是多久？

我个人认为是半个小时。

但是我在朋友中做了一个小调查，样本数大概30人，以下数据给大家参考

加上前戏（15-17分钟）后，整个做爱时间是：

• 半个小时　60%

• 一个小时　30%

• 超过一个小时　10%

结果也是在我意料之中…XD

你有合格吗？

男人太持久的坏处

试着想想你在DIY的时候，是不是可以控制何时射精呢？

我想大多数答案都是：可以

那为何在做爱的时候都要超过一个小时甚至到两个小时？其实这跟男人的个人意愿（想更持久）、当时的各种状况、或是射精障碍中的「延迟性射精」症状有关（发生率约３％）。

不过这边先不讨论这些问题，我们来看看男人太持久的话，床上会发生什么悲剧呢？

１．努力到最后却难以射出

「虽然前面女友都很舒服，也有顶到点让她高潮，但最后却越来越难有想射的感觉。」

这是许多在性交之中常见的问题，无奈最后只能以卡弹或自己打飞机来结束这回合。好一点的女友也许会服务你到出来为止。（真是幸运呢）

２．女友不舒服

因为性交时间超过十五分钟，女性的分泌物就会逐渐减少，阴道欠缺「天然润滑剂」时，女生会因此感到疼痛。

或许刚开始女伴还很舒服，发自内心的淫声浪语，随着时间叫声越来越没有灵魂、只剩下空壳般的咿咿啊啊，为的就是让你赶快出来，既口渴、下体也不舒服。

如果太常发生过于持久的情形，可能会导致女友渐渐害怕、甚至排斥与你做爱呦！

３．对健康的危害

如果高潮来了却忍着不射精，其实不会造成死精，但是，却可能会间接导致不育。原因是长时间憋精不出，久之身体会习惯逆向出来。

正常成年男子一次出来的精液量为2至6毫升，这么多「覆水」总得有个去处吧，最后的归属就是进入摄护腺或是精囊，导致摄护腺发炎，严重恐不育。

不育太可怕了！千万不要太常去忍啊～传家之宝是很珍贵的！

判断女人高潮小技巧

在这边附上怎么判断女人有没有高潮呢？的小技巧（不用谢），赶快回想一下你的女伴在性爱过程中有没有类似反应吧！

1. 一开始进入状态时，声音由轻微不规则的声吟转为自然的慢慢变弱或是闭住气。

2. 双腿不自觉弯曲，下体爱液增加。

3. 臀部会往上抬或扭动，或示意你要加快速度。

4. 进入状态后，她的双眼会微微往上、闭眼、表情会暂停。

5. 呼吸变得急促、呻吟声变大。

6. 阴道变紧，有往外推的压力使阴茎摩擦力增加。

7. 阴道会不自主的收缩。

8. 脸上可以看见明显泛红，喘息速度变快。

如果你的另一半都有以上特征，那恭喜他已经被你弄到高潮了哦！非常满足呢～

男人的持久克星

是什么东西！敢挑战我的持久功力！就是下面这两样情趣玩具啦：

• 飞机杯：我想这应该不用多作解释，就是人工阴道，下面推荐一个厉害的！

• 聪明球：这是训练女性阴道紧实度的一颗球球

结语

太在意做爱时间，男士们别再有【久就是好】的迷思啦！