“BDSM的内核是权力，而权力的内核，是注意力。掌握了注意力的方向，不管身处什么角色，你都会成为很厉害的玩家。”

“新女友告诉我，她有sub倾向，想让我在卧室里试试当她的Dom，我该做些什么？”

许久没联系的朋友，从大洋那头打电话向我取经。

他对五花八门的性持开放态度，但还没有太多实际经验。当探索机会真的到来，反而有些不知所措了。

“那你应该已经了解了一些基础知识，所以我猜你想问的应该不是说什么做什么的技术贴？” 我问。

“对啊，总觉得穿成某个霸道总裁的样子，故作严厉，说两句脏话，让人跪舔之类的，太流于形式了。况且Dom不是我的本性——至少目前还没开发出来——我实在演不像，会出戏。但又想要试试，也想满足女友。”

每个人都可以是Dom，也可以是sub，不需要非得混字母圈。我先把结论告诉他：“BDSM的内核是权力，而权力的内核，是注意力。掌握了注意力的方向，不管身处什么角色，你都会成为很厉害的玩家。”

以上是本年度影响我最深的洞见之一了。它不仅让我对BDSM有了更深的认识，也让我在生活中变得更果敢、更有力量。

“BSDM的最终是注意力？怎么讲？”朋友开始产生好奇。

我试着按照逻辑一步步分析：

“为什么如果Dom只是做了一套调教流程，会让人觉得很假，撩不起性趣？”

“因为只是照着剧本在演，没有个性化的细节，千篇一律，俗套？”

“还有呢？”

“嗯……Dom如果照本宣科，就容易把重点放在计划有没有被执行上，从而疏远了对方，没有走心？”

“没错。BDSM是身体的艺术，而身体里只有当下，头脑才会去规划未来。当下丰富而鲜活，信息量极大，如果只是照着想象中的场景去演，Dom忙着耍威风、sub忙着凹造型，就错失了许多真实的瞬间，也就并没有发生真正的互动。看似很亲密，其实在失联。也就是你说的‘没有走心’。”

“那……你的意思是，我不用专门设计调教的内容？甚至，不用做任何准备，就临场发挥，随机应变，顺其自然？”

“我回顾自己真正印象深刻的play，大都发生在丢掉预设、全情投入当下的瞬间。带着一张白纸，更容易共同创造出意外的惊喜。提前计划一大堆，纸不就已经被画满了吗。”

“嗯，有道理。但……这是不是太高阶了？我这样的入门级新手，什么都不准备，脑子估计会一片空白，手都不知道该往哪放，岂不尬在那儿了。有没有什么诀窍，让我就算不准备，也能轻松上阵？”

“这就说到关键了，也就是我最开始提到的——注意力。你掌握了它，就不会老想着‘我接下来该说点什么，做点什么’。最合适的话和动作，会在那个当下，自动来找你。”

“嗯，不明觉厉……”

我继续和他聊天，“我们的注意力分为向内和向外，向内关注自己，向外关注他人，你觉得哪个是Dom的状态，哪个是sub？”

他喜欢这样的自主思考的机会:“有意思的问题！嗯……Dom是提要求的那个，一切都围着他的意志转移，所以Dom的注意力是向内的，sub服从和讨好他，sub是向外的？”

“这是表象，你再想想？”

“难道说，因为Dom是对sub做出动作和指令的那个，sub接收，所以Dom才是向外，sub反而向内？”

“接近了”，我解释道：“BDSM是合意之下的共同创造，尽管看上去sub对Dom言听计从，实际上Dom是在实现sub事先或者临时提出的愿望，同时也带给自己满足。

所以sub只有把注意力转向内在，才能对自己的欲望足够敏感，足够诚实，才能告诉Dom自己当下身体渴望什么——注意，不是昨天头脑里幻想什么——才会在调教过程中随时调整自己的状态，即兴发挥出好玩的变化。

比如从乖宝宝秒变不守规矩的brat，或者以“求你不要对我做某事”的方式提醒Dom接下来可以怎么使坏。另外一层原因，sub必须足够向内，才能在触及红线的时候及时说出安全词。”

“所以反过来，Dom的注意力则需要尽可能地向外，落在sub身上，这样才能接收到sub传达的信息，及时做出回应？” 朋友很快理解了。

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