女M被虐打的兴奋源于脑内因痛楚而产生脑内啡－Endorphin，令心情被抽爽，今天就就说如何给M打出脑内啡。这是我个人的经验，并非每个M的体质或临界点都一样，只作参考和分享，或大家有更好的经验和方法。任何运动都要热身，SP也一样，无论你用什么工具打你的M，都要给她5分钟的热身，让身体先行适应，以下步骤可作为参考，从而跟你的M慢慢建立默契。

1. 让M处于一个舒适的状态进行SP，可以站立，可以趴在S的大腿上，或弯腰扶墙，刚开始时不建议在捆绑下进行SP，不过这也因M而议。

2. 打在屁股最厚肉的地方，左右两边由轻至重的拍打，先让M的身体慢慢适应拍打的节奏。

3. 直到屁股慢慢被打红，M的皮肤被打热，那就代表热身完成。

4. 可以开始加大力度，甚至更换工具，但每次更换工具时也要给M一个适应力度开始，但不需热身期。

5. 当力度加大了后，每下SP，要给M心情缓冲的时间，让痛楚散发掉或「沉没」，让M心情可以再平静下来等待下一下。 （也可以是一轮快打，才让M休息，但快打的力度不能重。）
6.力度随着稳定的节奏逐渐加强，这是要非常小心的，M该不会察觉力度明显在加强。或，可以说，两下SP之间，M 不该察觉力量显著的不同。这打法的难度，我觉得有一半就是难在这力量的渐强堆叠。为了保持节奏稳定，若要用几种不同的工具来堆叠，换工具就要快。工具要放在很容易就拿到的地方。S要察觉M被打到『飞』起来（容我以飞这个字来形容M被打出脑内啡的爽）, 看似很玄，但细心观察下会找出变化的，以下两点可给大家参考：

6. 肌肉的改变 ：M的肌肉会放松，或身体开始放软下来受打。

7. 呼吸的改变 ： 呼吸会变慢，细和长。Spanking 时为了要注意节奏与力度的控制，S需要很专注，使其很细小的动作变化都能看得很清楚，所以有人說SP是让主奴关系变得深入的其中一个最好的方法。但反过来，打得不好，M也不会来找你调教。当然M也能自己学会辨认出身体产生内脑内啡的感觉，然后告知S其身体变化，让两人找出Spanking的默契。