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瘀伤从最初形成到复原通常需要2-3周的时间，有些瘀伤则要更久时间才能完全修复，这取决于受伤程度及受伤部位，手臂和腿部瘀伤恢复得较慢。
1.红色和粉红色
SP后不久，血液自破裂的血管中流出，使皮肤呈现粉红色或红色，瘀伤部位周围肿胀伴有压痛。
2.蓝色和深紫色
身体遭撞击后1天左右，由于受伤部位肿胀，血中氧含量下降，鲜红色的血红蛋白转为深色，使瘀伤呈现蓝紫色。瘀伤颜色加深可持续至受伤后第5天。
3.青绿色
第6天左右，瘀伤逐渐转为青绿色。这是血红蛋白降解的标志，表示愈合过程已开始。
4.黄色和棕色
受伤后第7天，瘀伤颜色开始变浅，转为淡黄色或浅棕色。至此，瘀伤不会再改变颜色，而是逐渐变浅直到完全消失。
PS.
某些情况下，瘀伤不会改变颜色，或者是愈合中其他因素导致进程改变。如果2周后瘀伤仍未见改善，或似乎有感染的迹象，请立即咨询医生。
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本书为翻译文：
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慾望我們喜歡一個人，想要去得到、佔有和控制，這是我們的慾望！我們要清楚的感知到我們自己的慾望，而且要表達我們的慾望。比如你想一個人的時候，一定會去問對方在幹嘛。但是一句在幹嘛是沒有溫度的，冷冰冰的文字，裏面沒有表達任何情感！如果把“在幹嘛”換成“我想你了”則變的有溫度，有情感和慾望的表達！把委婉的話轉換爲直接表達，例如：把“有空出來看電影”換成“我想見你”。把“每天找對方聊天“換成“我蠻喜歡你的”這種慾望的表達定是帶有攻擊性和壓迫性的。所以要結合恐懼一起表達！隐藏视频教学内容此处内容需要权限查看
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